广州月嫂告诉你产后腹痛吃什么食物好

来源:广州月嫂培训 作者:广州月嫂 点击:

  女性朋友在产后的身体状况,对于很多的女性朋友来说往往是很脆弱的,需要一段时间对身体进行调整,但对于在产后的身体状况出现了一些问题后,女性朋友们的压力更大,那么广州月嫂告诉你产后腹痛吃什么食物好?

  一、鸡血藤鸡肉汤。材料:鸡肉200克,鸡血藤、生姜、川芎各20克,盐适量。做法:1、鸡肉洗净,切片,氽水,生姜洗净切片,鸡血藤、川芎洗净,放入锅中,加水煎煮,留取药汁备用。2、将氽水后的鸡肉、生姜放入锅中,大火煮开,转小火炖煮1小时,再倒入药汁,煮沸。3、加入盐调味即可食用。

  药膳功效:川芎能行气止痛、活血化瘀,鸡血藤能活血化瘀、通经通络,与川芎搭配,祛瘀能力倍增,对气滞血瘀所致的产后腹痛、闭经痛经、小腹或胸胁刺痛均有很好的疗效,鸡肉能益气补虚,改善产后体虚症状,增强抗病能力。

  二、桃仁红米粥。材料:桃仁20克,红米80克,枸杞子少许,红糖少量。做法:1、将红米淘洗干净,置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分,桃仁洗净,枸杞子洗净备用。2、锅置火上,倒入清水,放入红米煮至米粒开花。3、加入桃仁、枸杞子同煮至浓稠状,调入红糖拌匀即可。

  药膳功效:桃仁具有活血化瘀、通经止痛的功效,红糖可暖宫散寒,红米补益气血。三者合用,对产后血瘀腹痛有很好的疗效。

  产后腹痛的饮食禁忌

  1、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

  2、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

  3、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

4、中药食疗也要对症,不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳。产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

以上就是广州月嫂公司总结的一些问题了。

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责任编辑:广州月嫂公司 整理时间:2018-6-27 10:53:22
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